About

Bonjour,

Je m’appelle Frank, et dans ma box c’est « Frank the Tank », « Franky Goes to Hollywood ».

Pratiquant et passionné de CrossFit, je joue dans la catégorie Master chez les jeunes IMG_2212quinquas ;-).

Le sport à toujours fait partit de ma vie, football, handball, arts martiaux, triathlon etc.. Et comme tous les sports que je pratique, dès que je tombe dans la marmite, je plonge à fond avec entraînements, stages et passages de diplômes pour en savoir plus.

Qu’est ce que je vais bien pouvoir vous proposer de différent ?

  • D’abord de partager mon vécu de CrossFiteur au fil de mes entraînements et qualifications car parfois un retour d’expérience d’un  PAPI du CrossFit ça peut être sympa.
  • D’échanger sur tous les sujets qui touchent à ce sport et le ressenti sur nos muscles, nos os et articulations.
  • De vous faire participer de l’intérieur à mes objectifs de compétitions.
  • De vous faire part de mes conseils et analyses et mes astuces de master pour être performant. Et puis si ça n’a pas fonctionné et bien vous n’aurez plus qu’à faire l’inverse de ce que j’aurai fait.

Ce blog va s’adresser à tous les CrossFiteurs quels que soit leur âge et leur condition physique et qui souhaitent progresser, avoir des conseils, ou simplement donner leurs avis et réflexions sur le CrossFit et faire un bout de WOD avec moi.

Qu’est-ce vous allez trouver dans ce blog ?

  • Des liens vers :
    • Des sites que je consulte et que je pense pertinents :
    • Des sites de pros du coaching et pro de matériel
    • Des sites de compétitions
    • Des sites ou l’on trouve des vidéos de qualité
    • Des résultats d’enquêtes
    • Des articles d’autres blogs
  • Mes articles sur :
    • Mes tests de méthodes d’entraînements, matérielles, compléments alimentaires, vêtements etc.
    • Mes expériences en tant que crossFiteur
  • Une nouvelle façon de faire vos WOD à la maison ou en vacances
  • Et plus, selon vos demandes

Qu’est ce que vous ne trouverez pas dans ce blog :

  • Les multiples recettes de cuisines communément diffuser sur internet pour maigrir, prendre de la masse, faire des muscles- up, handstands ou autre en 48 heures ou dix leçons.
  • Des régimes même si on va peut-être tester certaine pratiques pour savoir de quoi il s’agit.
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